Tag Archives: afvallen

 

Mindful afvallen

Veel mensen willen een gezond bereiken en behouden, toch slaagt slechts een deel van de mensen hierin. Wat doen mensen die hun ideale gewicht wel bereiken en behouden anders dan mensen die het niet lukt? Volgens Joanna Korting wordt hun resultaat psychologisch behaald. Door het afvallen via de mindfulness benadering...
Read more

Korter sporten, meer afvallen

Sporten om af te vallen hoeft niet veel tijd te kosten, dit blijkt uit Deens onderzoek. Een groep mannen met overgewicht werd in 2 groepen verdeeld. De deelnemers in groep 1 moesten voor het onderzoek dagelijks een half uur sporten. Groep 2 moest dagelijks een uur sporten. Het sporten bestond...
Read more

Eet in delen

Door eten in kleine stukjes te delen, eet je in totaliteit minder, deze conclusie wordt getrokken door de Arizona State University na een onderzoek waarin studenten bagels werden voorgezet. 300 studenten worden opgedeeld in groepen waarbij elke groep de bagel op een andere wijze op aten. De ene groep at...
Read more

Je ideale gewicht met Pronokal

PronoKal is een efficiente en evenwichtige methode om gewicht te verliezen. De patient raakt onder medische begeleiding snel zijn overgewicht kwijt en wordt nadien door het PronoKal-team van deskundigen nog twee jaar opgevolgd. Zo blijft het gezonde gewicht behouden en wordt het beruchte jojo-effect uitgesloten. Het gewichtsverlies wordt verkregen door...
Read more

Het nieuwe Wasbord Dieet

Het nieuwe Wasbord Dieet is de 2012 en verbeterde versie van het Wasbord dieet uit 2010. Volgens het nieuwe Wasbord dieet kan je door het volgen van het boek in 6 weken je hele buikje wegwerken en er een wasbord voor terug krijgen. Het boek bevat veel nuttige tips om...
Read more

Aankomen door slaaptekort

Te weinig slaap doet al het afvallen teniet. Amerikaanse onderzoekers hebben gekeken wat de invloed van te weinig slapen op je gewicht is. Vrijwilligers werden een periode van 6 weken gevolgd. In deze periode begonnen de vrijwilligers met 10 uur slaap waarna dit stapsgewijs verlaagd werd naar 5,5 uur. Hoe...
Read more