Waren jullie mannen 20 jaar geleden nog gemiddeld 76,4 kilo zwaar, inmiddels bedraagt het gemiddelde gewicht 84 kilo. En natuurlijk, jullie mannen zijn ook allemaal langer geworden, dus zeggen jullie nu waarschijnlijk dat het logisch is dat jullie met z’n allen meer gewicht in de schaal leggen. Maar berekenen we de verhouding tussen de lengte en het gewicht, dan blijkt toch dat jullie als groep in de oranje zone zijn belandt: was de gemiddelde Lichaam-Gewicht Index (bmi) 20 jaar geleden nog 24,3, inmiddels staat de teller op 26,7. En hoewel het aandeel erg zware mannen sterk is gestegen van bijna 4% naar ruim 10% en die mannen het gemiddelde gewicht natuurlijk extra doen stijgen, is helaas ook het aantal mannen met matig overgewicht gestegen naar ruim 43%. Kortom: ruim 3 miljoen Nederlandse mannen bij elkaar die te veel waarde hechten aan hun gewicht, tijd om het tij te keren dus!
Moeten we dan allemaal op een dieet, zult u zich nu afvragen.
Na decennia lang uitgekeken te hebben op de vrouwelijke helft van Nederland, druk doende met Modifast, Weight Watchers, Brooddieet, Low Carb of Sonja Bakker, kan ik mij voorstellen dat daarvoor de animo niet groot is.
Ja, als Dr. Frank nu eens een vrouwelijke alter-ego zou hebben; een leuke enthousiaste dame die jou zonder moeite laat afvallen en begrip heeft voor het feit dat je een man bent en dus houdt van barbecue, vlees en bier. Ja, dan zou het de moeite waard zijn om er in ieder geval over na te denken. Want uiteindelijk weet jij ook wel dat een gezond gewicht wel een aantal voordelen heeft natuurlijk.
- Zo wordt traplopen, boodschappen doen en rennen om de bus te halen makkelijker,
- En heb je minder last van kortademigheid en overmatig zweten.
- Verder zullen rug, knieën en heupen minder protesteren,
- En daalt over het algemeen de bloeddruk.
Maar er zijn ook meer ernstige zaken die je kunt voorkomen met een gezond gewicht:
- Zo verklein je de kans op het ontwikkelen van diabetes type 2.
- Heb je minder kans op hart- en vaatziekten
- Ook galstenen zullen minder snel de kop opsteken
- Je loopt minder risico om een aan overgewicht gerelateerde kanker te krijgen.
- En misschien in deze crisistijd wel een extra reden om wat aan je gewicht te doen: bij sommige verzekeraars krijgt u korting op uw premie voor een overlijdensrisico verzekering.
Op zoek naar een vrouwelijke Dr. Frank dan maar?
Als ik u zeg dat deze al bestaat en dat ze wellicht bij u om de hoek woont, wat is dan uw reactie?
En als ik vertel dat veel verzekeraars de kosten voor een bezoek aan haar vergoeden, wat denkt u dan?
En als ik aangeef dat u geen streng dieet hoeft te volgen en gewoon af en toe met uw vrienden een biertje kunt blijven drinken tijdens een barbecue, wat doet u dan?
Ik zou het wel weten: hecht niet langer aan uw gewicht en surf vandaag nog naar www.gewichtsconsulenten.nl
Dit is een gastbijdrage van Edith Braakhekke – Klimop Vitaliteit Lochem
Mannen opgelet: het gaat niet zo goed met jullie,
Follow us