Het 5/2 Vastendieet

De nieuwste dieet hype in Engeland is op dit moment het 5/2 vastendieet. Tijdens het volgen van dit dieet mag je 5 dagen normaal eten en eet je 2 dagen nagenoeg niks. De populariteit van het dieet kreeg afgelopen maand een extra impuls toen journalist Micheal Mosley het dieet ging volgen en werd gevolgd door het programma Horizon van de BBC.

Mosley volgende het dieet een maand en at 5 dagen van de week gewoon eten, waaronder hamburgers, chips en gebak, 2 dagen van de week at hij slechts 600 calorieen. Na een maand was hij 6,5 kilo afgevallen en was zijn vet percentage met 25% afgenomen, tevens werd zijn cholesterolgehalte en bloedsuikerspiegel beter. Mosley voelde zich duidelijk jonger en energieker naar het volgen van het dieet.

Het dieet staat beschreven in het boek “The Alternate Day Diet” waarvan op dit moment nog geen Nederlandse vertaling beschikbaar is.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 2.7/5 (3 votes cast)
Het 5/2 Vastendieet, 2.7 van de 5 gebaseerd op 3 stemmen

Gerelateerde berichten:

  • Geen gerelateerde berichten