Category Archives: Afvallen

Afvallen

Mindful afvallen

November 17, 2012 | 1 comment

Veel mensen willen een gezond bereiken en behouden, toch slaagt slechts een deel van de mensen hierin. Wat doen mensen die hun ideale gewicht wel bereiken en behouden anders dan mensen die het niet lukt? Volgens Joanna Korting wordt hun resultaat psychologisch behaald. Door het afvallen via de mindfulness benadering...

Kleine happen, sneller afvallen

November 15, 2012 | No comments

Proefpersonen zijn sneller verzadigd als ze eten met een kleine lepel, dit blijkt uit onderzoek van voedingswetenschapper Dieuwerke Bolhuis van de Wageningen Universiteit. In een onderzoek kregen deelnemers tomatensoep te eten met of een kleine soeplepel (5 gram) of een grote soeplepel (15 gram). Na een kwartier eten bleken de...

Buikvet belemmert goede nachtrust

November 14, 2012 | No comments

Uit onderzoek uitgevoerd aan de Johns Hopkins University in Baltimore, Maryland is naar voren gekomen dat een goede nachtrust belemmerd wordt door een teveel aan buikvet. 77 deelnemers met overgewicht of obesitas vulden vragenlijsten in over hun slaapgewoontes en of ze last hadden van slapeloosheid, apneu, vermoeidheid en overmatig slapen....

3 keer sneller vet verbranden

October 13, 2012 | No comments

3 keer sneller vet verbranden lijkt in de toekomst mogelijk te worden. Onderzoekers van de universiteit van Kopenhagen hebben een belangrijke nieuwe ontdekking gedaan in de manier hoe vet verbranden in ons lichaam werkt. Tot voor kort werd gedacht dat de enzymen die vet verbranden 24 uur per dag bezig...

Korter sporten, meer afvallen

October 12, 2012 | No comments

Sporten om af te vallen hoeft niet veel tijd te kosten, dit blijkt uit Deens onderzoek. Een groep mannen met overgewicht werd in 2 groepen verdeeld. De deelnemers in groep 1 moesten voor het onderzoek dagelijks een half uur sporten. Groep 2 moest dagelijks een uur sporten. Het sporten bestond...

Obese Hoe is het nu met

August 23, 2012 | No comments

In het 1e seizoen van Obese zijn de 6 deelnemers spectaculair af gevallen, van levensbedreigende overgewicht naar een normaal gewicht, maar hoe gaat het nu een jaar later nog de deelnemers? Wendy van Dijk gaat in het programma “Obese – Hoe is het nu met” langs bij de deelnemers. Elke...