Gezonde vrouwen worden 15 jaar ouder

De levensverwachting van vrouwen die gezond leven en vrouwen die ongezond leven verschilt 15 jaar. Een gezond levende vrouw wordt gemiddeld 15 jaar ouder. Bij mannen is er ook een duidelijk verschil maar is het verschil kleiner, een gezond levende man wordt 8,5 jaar ouder. Dit alles komt naar voren uit onderzoek door de Universiteit van Maastricht. Aan het onderzoek deden 120.000 vrouwen en mannen in de leeftijd van 55 – 69 mee.

Gezond leven betekent volgens het onderzoek:
– Minimaal 30 minuten bewegen per dag (download hier een gratis voorbeeld bewegingsschema)
– Niet roken
– Het mediterrane dieet
– Een BMI tussen 18,5 en 25

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Gerelateerde berichten:

  • Geen gerelateerde berichten