Caloriearm dieet houdt het hart jonger

Een voedzaam maar caloriearm dieet kan helpen bij het langer jong houden van het hart.

Een kleine studie uitgevoerd op mensen die gemiddeld 1400 tot 2000 calorieën per dag eten in een periode van 6 jaar blijkt dat het hart minder stijf wordt en effectiever blijft pompen dan bij mensen die het standaard westerse dieet van 2000 tot 3000 calorieën per dag eten. Het hart lijkt jonger te blijven

 De onderzoekers benadrukken dat het resultaat niet alleen afhankelijk is van een caloriearm dieet maar dat het voedsel ook erg voedzaam moet zijn en zeer weinig verzadigde vetten moet bevatten. Het caloriearme dieet bevatte gemiddeld 1.671 calorieën per dag, 23% eiwit, 49% complexe koolhydraten, 28% vet (waarvan 6% verzadigd vet).

De studie werd geleid door onderzoekers van de Universitaire School voor Geneeskunde in St. Louis, Washington en het Italiaanse Nationale Instituut voor Gezondheid in Rome, Italië.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Gerelateerde berichten:

  • Geen gerelateerde berichten