Het smaken dieet

De gewichtsonderzoeker Dr David Kats van Yale university heeft een nieuw dieetboek geschreven Het ‘Flavor Point Diet’ oftewel een dieet gebaseerd op smaken. Door het kiezen van de juiste smaakcombinatie kan men eerder een vol gevoel ontwikkelen waardoor er minder gegeten wordt. Dr Kats is onder andere ook bekend van het Oprah Winfrey magazine.

Hier volgen enkele tips uit zijn boek.

  • Voorkom dat er zowel zoet als zout in de dezelfde maaltijd zit, af en toe Chinees is geen probleem.
  • Drink voldoende water per dag
  • Begin je avond eten met een gemengde groene salade om de eetlust te dempen
  • Probeer per maaltijd enkele dezelfde smaken te eten om te zorgen dat je sneller vol zit.

bron

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Gerelateerde berichten:

  • Geen gerelateerde berichten