Afvallen betekent ontbijten

Afvallen begint met een stevig ontbijtDieet Nieuws: Dat je moet ontbijten als je af wilt vallen, is al langer bekend. Maar dat een stevig ontbijt juist helpt bij het afvallen, wisten we nog niet. Wetenschappers uit Venzuela en de Verenigde Staten hebben 46 vrouwen op een streng dieet gezet om dit te testen. De helft kreeg een koolhydraatbeperkt dieet voorgeschreven. Hierbij is het ontbijt echt de kleinste maaltijd van de dag. Deze bestaat uit wat fruit, zuivel, eieren of vlees. De andere helft kreeg het zogenaamde ‘ontbijt’ –dieet voorgezet. Hierbij is het ontbijt de grootste maaltijd van de dag. Acht maanden werden ze gevolgd. In de eerste vier maanden vielen beide groepen veel af. In het tweede gedeelte kwamen de mensen met een koolhydraatbeperkt dieet in de problemen. Zij konden het dieet moeilijk vol houden en kwamen weer enkele kilo’s aan. De ontbijtgroep lukte het wel om nog meer kilo’s af te vallen. Tevens hadden ze ook minder behoefte aan zoetigheid.

Bron

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Gerelateerde berichten:

  • Geen gerelateerde berichten