Uit Brits onderzoek onder 200 deelnemers is naar voren gekomen dat volhouden van een dieet en daarmee resultaten boeken het beste gaat als de huidige eetgewoonten worden aangepast is plaatst van compleet verandert.
Uit het onderzoek kwam naar voren dat als mensen niet meer voor de televisie aten, kleinere borden gebruikten en alle verleidingen zoals snoep opruimen het dieet al makkelijker vol te houden was. Verder is het opscheppen op een andere plaats dan waar gegeten wordt zodat het overgebleven eten uit het zicht is, een eenvoudige aanpassing om de hoeveelheid gegeten eten te verminderen.
Stem of voeg toe aan
: 
:
